All Self-responsibility

すべては自己責任。

成功者の習慣「●る人」は2倍の収入を得る。

今日の話は、すでにビジネスをしてる人、

または始めようとしてる人に読んでほしい。

 

内容は

「運動と収入の関係」について。

  

あなたは普段、運動してるだろうか。

仕事が忙しく、運動する時間など取ってないのでは?

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しかし、

運動は仕事にいい影響を及ぼす。

 

実際、こんな統計も出ている。

 

トロント大学の教授、リチャード・フロリダ氏は、クリエイティブな人や年収が高い人ほど、体を激しく動かす運動に熱心に取り組む傾向があると報告しています。どういうことかというと、18歳から34歳で高額所得者(年収750万円以上)の人たちは、スキューバダイビング、スキー、テニス、そして旅行などで体を動かす回数が、低所得者(年収300万円以下)に比べて2倍も多い傾向にあるということがわかったのです。

 (引用元:東洋経済Online|仕事がデキる人は走りながら脳を鍛えている

 

運動と収入の関係を理解し、

運動を日常に取り入れることで

常に仕事のコンディションを高めることができる。

 

あなたの仕事の効率が上がり、

思考は冴えわたるので

 

仕事が終わらずに徹夜して、翌日の朝の

大事なミーティングにボーっとした頭で臨んで

大失敗・・・なんてことは起こらなくなる。

 

常に質の高い効率的な仕事ができるようになり、

結果的にあなたの収入は上がる。

 

まあ、たしかに

経営者は運動してるし

運動が大事だって言ってたな。

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収入を上げる運動

 

どんな運動を

いつ、どこで

どれくらいしたらよいのだろうか。

 

具体的に何をしたらいいかを話していこう。

 

まず、

やるのは有酸素運動

最も効率的なのは「走る」である。

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足の筋肉量は多く、

脳へ効率的に酸素を運部ことができる。

 

仕事や勉強において非常に重要な役割を果たす

脳の部位を活性化することができ、

記憶力・集中力・発想力のアップにつながる。

 

次に、どれくらい走るか。

ただ走るよりも

効率的な走り方がある。

 

脳を効果的に鍛えるためには、【運動強度60~80%のランニングを1日20~30分×週3回×3カ月】という基準で行うのが最も効果的です。
(中略)
たまに、ぜえぜえと息が上がるほどの猛スピードで走っている人を見ることがありますが、脳細胞を増やし脳機能を高めたいのであれば、もう少しスピードを落とし強度を低くする必要があります。 

 (引用元:同上)

 

結構軽く走る

でいいということだ。 

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 最後にどこを走るか。

一言でいうと「外」

理由は以下の通り。

 

「ランナーというのは黙々と走っているように見えて、クルマや自転車に注意し、路面の凸凹に気をつけ、コースを確認し、景色や人々を眺めて感情を抱くなど、じつはさまざまな刺激を受けています。普通に走るだけでも、前頭前野をはじめ脳はフル回転しているのです。加えて、草木の香りをかいだり、周囲の物音に耳を澄ませるなど、身の回りの刺激に五感を研ぎ澄ませるとさらに効果的でしょう」

(引用元:PRESIDENT Online|<脳の新科学>走ればボケ防止&頭がよくなる【2】

 

 

 そういうわけで、走ろう。

 

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なんとなくボーっとした頭で仕事しても

いい結果は望めない。

 

運動して、すっきりした頭で

結果を出すために全力を出してこそ、

あなたの理想のライフスタイルは実現できる。

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「でも、いまは走ってる時間ない・・・」

まだ言うか(笑)

 

とはいっても、

ここまで言っても

 

普通の人は絶対走らない。

 

走ったらいい結果につながるのはわかってても、

なかなか走れない。

 

この記事を読んでる人が100人いたら、

ひとまず走ってみる人は10人、

走ることを習慣にできる人は1人いるかいないかだ。

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誰にでも出来るはずのことだが、

誰もがそれをできない。

 

あなたが

本気で成功したいと思っているのなら、

今すぐ走りだすことだ。

 

 

 

P.S.

 

スキル0・人脈0・知識0の高卒サラリーマンだった僕が

自由な時間とお金、理想の人生を手に入れたネットビジネスの知識を凝縮した

 

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